วิธีแก้อาการจุกเสียดท้อง ตอนตั้งครรภ์

แรงบันดาลใจ

หน้าแรก
แรงบันดาลใจ
เพื่อคุณแม่
วิธีแก้อาการจุกเสียดท้อง ตอนตั้งครรภ์

อาการจุกเสียดท้อง คลื่นไส้ แสบร้อนกลางอก มักพบได้บ่อยในช่วง 3 เดือนสุดท้ายก่อนคลอด เมื่อทารกในครรภ์ตัวใหญ่ขึ้นก็จะดันท้องคุณแม่ ทำให้กรดในกะเพาะไหลย้อนขึ้นไปที่หลอดอาหาร
สิ่งที่คุณแม่ควรทำเพื่อบรรเทาอาการดังกล่าว คือ

หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ด อาหารทอด และกาแฟ

กินมื้อเล็กๆ หลายๆ มื้อ

ดื่มน้ำระหว่างมื้อ แทนการดื่มน้ำในขณะที่กำลังรับประทานอาหาร

หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าคับๆ หรือ รัดๆ

อย่านอนหลังอาหารทันที หากจำเป็นต้องนอน ให้นอนแบบกึ่งนั่ง

ดื่มน้ำมากๆ ให้ได้ประมาณ 8 แก้ว ต่อวัน

อย่าสูบบุหรี่ หรือ ดื่มแอลกอฮอล์

CR: th.theasianparent.com

--------------------

บทความที่คุณอาจสนใจ

เก้าอี้โยกและปรับเอนนอน ดีต่อคุณแม่และลูกน้อยอย่างไร?	เก้าอี้ปรับเอนนอนเพื่อดูแลผู้สูงอายุ	เก้าอี้ปรับเอนนอน ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง ?
เหตุผลดีๆที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรนั่งเก้าอี้โยกปรับเอน	4 ลักษณะเก้าอี้ เหมาะกับผู้สูงวัย	ประโยชน์ด้านสุขภาพของ เก้าอี้ปรับเอนนอน