วิธีแก้อาการจุกเสียดท้อง ตอนตั้งครรภ์

วิธีแก้อาการจุกเสียดท้อง ตอนตั้งครรภ์

อาการจุกเสียดท้อง คลื่นไส้ แสบร้อนกลางอก มักพบได้บ่อยในช่วง 3 เดือนสุดท้ายก่อนคลอด เมื่อทารกในครรภ์ตัวใหญ่ขึ้นก็จะดันท้องคุณแม่ ทำให้กรดในกะเพาะไหลย้อนขึ้นไปที่หลอดอาหาร
สิ่งที่คุณแม่ควรทำเพื่อบรรเทาอาการดังกล่าว คือ

 หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ด อาหารทอด และกาแฟ


 กินมื้อเล็กๆ หลายๆ มื้อ


 ดื่มน้ำระหว่างมื้อ แทนการดื่มน้ำในขณะที่กำลังรับประทานอาหาร


 หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าคับๆ หรือ รัดๆ


 อย่านอนหลังอาหารทันที หากจำเป็นต้องนอน ให้นอนแบบกึ่งนั่ง


 ดื่มน้ำมากๆ ให้ได้ประมาณ 8 แก้ว ต่อวัน


 อย่าสูบบุหรี่ หรือ ดื่มแอลกอฮอล์



CR: th.theasianparent.com

--------------------

บทความที่คุณอาจสนใจ

เก้าอี้โยกและปรับเอนนอน ดีต่อคุณแม่และลูกน้อยอย่างไร?

เก้าอี้ปรับเอนนอนเพื่อดูแลผู้สูงอายุ

เก้าอี้ปรับเอนนอน ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง ?

เหตุผลดีๆที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรนั่งเก้าอี้โยกปรับเอน

4 ลักษณะเก้าอี้ เหมาะกับผู้สูงวัย

ประโยชน์ด้านสุขภาพของ เก้าอี้ปรับเอนนอน

บทความอื่นๆ >  คลิ้ก

  • แชร์