เก้าอี้ปรับเอนนอน ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง ?

เก้าอี้ปรับเอนนอน ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง ?

อาการปวดหลังเป็นหนึ่งในอาการเจ็บป่วยลำดับต้นๆ ที่ทำให้หลายคนต้องไปพบแพทย์ ซึ่งสาเหตุของอาการปวดหลังก็มีมากมาย และวิธีการรักษาก็แตกต่างกัน  ซึ่งก็มีหลายท่านที่แนะนำให้นั่ง-นอน บนเก้าอี้ปรับเอนนอน เพื่อบรรเทาอาการ และเพิ่มความสบายให้แก่ผู้มีปัญหาด้านสุขภาพหลัง หรือผู้สูงอายุ

 

อะไรคือสาเหตุของอาการปวดหลัง ?

มีคนจำนวนมากที่เจ็บป่วยจากอาการปวดหลัง และใช้เงินจำนวนมากเพื่อการรักษาในแต่ละปี สาเหตุของอาการปวดหลังก็มีมากมาย แค่การเดินปกติด้วยสองเท้าก็เกิดการกดทับที่กระดูกสันหลังแล้ว หรือว่าจะเป็นการบาดเจ็บจากการยกของหนัก ยก ผิดท่า การเล่นกีฬา น้ำหนักตัวที่มากเกินไป การนั่งที่ไม่ถูกต้อง แถมนั่งเป็นระยะเวลาที่นานเกินไป การนอนผิดท่า อายุที่มากขึ้นทำให้กระดูกสันหลังมีอาการเสื่อม หรือแม้แต่ความเครียด รวมถึงการตั้งครรภ์ที่ต้องแบกรับน้ำหนักที่มากขึ้น ก็สามารถทำให้เกิดอาการปวดหลังได้เช่นกัน

ปัจจัยต่างๆเหล่านี้ทำให้เกิดแรงกดทับที่กล้ามเนื้อหลังที่อยู่รอบกระดูกสันหลัง ทำให้เกิดการตึงตัวของกล้ามเนื้อ และนำไปสู่อาการปวดหลัง

 

เก้าอี้ปรับเอนนอนช่วยได้อย่างไร ?

เก้าอี้ปรับเอนนอนสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้ด้วยเหตุผลง่ายๆ คือ การนำน้ำหนักออกจากแผ่นหลังของคุณ

การนั่งบนเก้าอี้ทั่วไป แผ่นหลังจะอยู่ในแนวดิ่ง น้ำหนักตัวจะกดทับลงบนแผ่นหลังส่วนล่าง ทำให้กล้ามเนื้อเกิดการเกร็งตัว ตึงตัว ขณะที่การนั่งบนเก้าอี้ที่ปรับนอนได้ การเอนนอนจะช่วยให้กระดูกสันหลังได้พักผ่อน จะเกิดการกระจายของน้ำหนักตัวไปยังส่วนอื่นๆของร่างกาย แผ่นหลังส่วนล่างจะรู้สึกสบายผ่อนคลาย ทำให้นั่งเก้าอี้ได้นานขึ้น

และหากคุณยกขาให้อยู่ในระดับที่สูงขึ้นด้วยขณะที่เอนนอน ก็จะมีประโยชน์ทางการแพทย์ในด้านอื่นๆด้วย เช่น ลดการเกิดเส้นเลือดขอด เลือดไหลเวียนกลับไปที่หัวใจได้สะดวกขึ้น ซึ่งเก้าอี้ที่สามารถปรับองศาการเอนนอนได้มากเท่าไหร่ ก็จะเกิดผลดีต่อผู้นั่งมากขึ้นเท่านั้น

 

ใช้เก้าอี้นวดแทนเก้าอี้ปรับเอนดีกว่าไหม ?

เก้าอี้ที่สามารถนวดได้ด้วยระบบไฟฟ้า สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้เช่นกัน แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับลักษณะอาการปวดหลังของคุณ ปกติแล้วเราจะใช้เก้าอี้ไฟฟ้าที่มีเครื่องนวด เมื่อมีอาการกล้ามเนื้อตึงหรือกล้ามเนื้อเกร็งตัว ซึ่งอาจใช้ความร้อนแทนการนวดก็ได้เช่นกัน อาการปวดหลังหรือเจ็บหลังโดยทั่วไป ควรใช้การปรับเอนนอนเพื่อให้พนักพิงรองรับแผ่นหลังของคุณ เป็นการช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง ซึ่งพนักพิงที่นุ่มสบายกำลังดี ก็จะทำให้คุณนั่งเอนนอนได้นานขึ้น

อย่างไรก็ดี คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำแบบเจาะจงสำหรับอาการปวดหลังของคุณ

หมายเหตุ : การใช้เก้าอี้นวด ควรใช้ภายใต้คําแนะนําของแพทย์หรือนักกายภาพบําบัดเท่านั้น ห้ามใช้กับ

1. เด็กและสตรีมีครรภ์ ผู้ที่เป็นโรคหัวใจระยะอันตราย ผู้ที่มีอาการทางกระดูกหรือกระดูกหัก

2. ห้ามใช้เก้าอี้นวดไฟฟ้าขณะที่ร่างกายเปียก

3. ห้ามนอนหลับบนเก้าอี้นวดไฟฟ้าขณะใช้งาน

 

เก้าอี้ปรับเอนนอน ใช้เป็นเตียงนอนได้หรือไม่ ?

การปรับเอนนอนกึ่งหนึ่ง สามารถช่วยคนที่ประสบปัญหาด้านการหายใจได้ ตัวอย่างเช่น การปรับเอนนอนกึ่งหนึ่งจะช่วยลดโอกาสการเกิดภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ ลดการนอนกรน และช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น หลายคนพบว่าการนอนบนเก้าอี้ปรับเอนนอนให้ความสบาย ไม่แพ้ไปกว่าการนอนบนเตียง

 

.....เพราะอาการปวดหลังเป็นปัญหาใหญ่ และบั่นทอนความสุขในการใช้ชีวิต ตำแหน่งท่านั่งที่ถูกต้องจึงมีความสำคัญ ซึ่งเก้าอี้ปรับเอนนอน เลซีบอย ถูกออกแบบมาให้เหมาะกับสรีระของร่างกายมนุษย์ ช่วยรองรับแผ่นหลังและกระจายน้ำหนักที่กดทับกระดูกสันหลัง, เลซีบอย ถูกเลือกใช้โดยสถาบันทางการแพทย์และสุขภาพชั้นนำของประเทศหลายแห่ง และเป็นเก้าอี้ที่มักถูกแนะนำให้เลือกมีไว้ในบ้านเพื่อช่วยบรรเทาและผ่อนคลายอาการปวดหลัง

ยังไม่สายเกินไปที่จะหันมาใส่ใจสุขภาพตั้งแต่วันนี้ การป้องกันย่อมดีกว่าการแก้ปัญหา ซึ่งเราสามารถหลีกเลี่ยงได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและการดูแลตัวเองอย่างเหมาะสม การเลือกใช้เก้าอี้และโซฟาที่ดีต่อสุขภาพก็เป็นเรื่องที่สำคัญ เพราะเป็นสิ่งที่เราทุกคนจำเป็นต้องใช้ในชีวิตประจำวัน เก้าอี้ที่ดีจะช่วยให้เรานั่งสบาย นั่งได้นานหลายชั่วโมง โดยที่ไม่รู้สึกปวดหลัง.

หากเราเทียบราคากับประโยชน์ที่ได้รับจากเก้าอี้และโซฟาปรับเอนนอนแล้ว จะพบว่าไม่แพงเลย ซึ่งนอกเหนือจากเรื่องคุณประโยชน์ด้านสุขภาพแล้ว เก้าอี้โซฟาลักษณะนี้ยังสามารถใช้ตกแต่งเป็นเฟอร์นิเจอร์ภายในบ้านได้ ไม่แตกต่างไปจากเก้าอี้โซฟาทั่วไป มีหลากหลายดีไซน์ และประเภทของวัสดุหุ้ม ทั้งแบบผ้าและหนังแท้  และยังสามารถมอบเป็นของขวัญให้คนรัก คนที่คุณห่วงใย ก็ได้เช่นกัน

 

ข้อมูลอ้างอิง : www.thespruce.com

  • แชร์